Spochtskanoneの日記, 2018年 04月 10日

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2018年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89 kg これまでの減量分: 14.3 kg. 残り: 4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 10日:

2303 kcal

脂質: 96.99g | たんぱく質: 46.76g | 炭水化物: 306.19g. 朝食: Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Maelkebotte. 昼食: Spaghetti Eis, McDonald's Cheeseburger. 軽食/その他: Katjes Grün-Ohr Hase, Milka Löffel-Ei. もっと...

2677 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 15 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 12 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7.7 kg減量中

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