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Spochtskanone
日記
2018年 04月 10日
Spochtskanoneの日記, 2018年 04月 10日
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2018年 04月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
89 kg
これまでの減量分:
14.3 kg
.
残り:
4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 04月 10日:
2303 kcal
脂質: 96.99g | たんぱく質: 46.76g | 炭水化物: 306.19g.
朝食:
Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Maelkebotte.
昼食:
Spaghetti Eis, McDonald's Cheeseburger.
軽食/その他:
Katjes Grün-Ohr Hase, Milka Löffel-Ei.
もっと...
2677 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 15 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に7.7 kg減量中
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