альфейкаの日記, 2018年 04月 10日

2018年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.5 kg これまでの減量分: 6.5 kg. 残り: 25.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 10日:

917 kcal

脂質: 37.74g | たんぱく質: 74.09g | 炭水化物: 65.98g. 朝食: Зеленый Чай, Сырники с Овсяной Мукой, Омлет с Овощами. 昼食: Сырники Диетические, Салат Овощной со Сметаной, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Гречневая Каша. 夕食: Сырники Диетические. 軽食/その他: Щедрые Хлебцы Ржаные. もっと...

310 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 25 分, Apple Health - 23 時間　 35 分. もっと...

週に0.5 kg減量中

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