2018年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 10日:
|
1000 kcal
|
脂質: 30.30g | たんぱく質: 82.95g | 炭水化物: 109.35g.
朝食: Чай, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). 昼食: Лук, Бульон из Индейки, Перловка Отварная, Грибы, Индейка Отварная, Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, Зеленый Чай. 夕食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Магнит Груша Китайская, Резной Палисад Творог 5%. 軽食/その他: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Бургер Кинг Капучино , Campina Сливки Порционные, Кофе. もっと...
|
|
1296 kcal
|
運動:
皿洗い - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, Apple Health - 15 時間 40 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|