|
ㅜㅜ
|
61.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 10日:
|
1101 kcal
|
脂質: 45.16g | たんぱく質: 66.62g | 炭水化物: 109.43g.
朝食: кофе 0,5, Фундук, Billa Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Груша Сезонная , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Останкинский Творог 5%. 昼食: Кефир 1%, Вареное Яйцо. 夕食: Огурец (без Кожуры), Icestar Брюссельская Капуста, Рыба Снежная, Кефир 1%. 軽食/その他: Зеленый Чай, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили. もっと...
|
|
2133 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間, 皿洗い - 30 分, カーディオ (Cardio) - 35 分, 浴びる - 20 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|