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FAT 21.0%
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51 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 10日:
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685 kcal
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脂質: 27.43g | たんぱく質: 50.71g | 炭水化物: 62.66g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds) , Fried Egg, Prosciutto, Arugula (Rocket) , Dijon Mustard, Whole Wheat Bread. 昼食: Beef and Potatoes (Mixture), Honey Roasted Walnuts, Sweet Cherries, Coffee (Brewed From Grounds). 夕食: Baby Carrots, Tomatoes, Egg Drop Soup, Cooked Salmon, Endive, Snow or Sugar Snap Peas, Kale. もっと...
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1328 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 休憩 - 16 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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