2018年 04月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 9日:
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960 kcal
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脂質: 66.43g | たんぱく質: 61.98g | 炭水化物: 32.91g.
夕食: Abacate, Alface, Regina Queijo Coalho Espeto, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 軽食/その他: Alface, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Chá Verde. もっと...
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2982 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間 20 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 40 分, トレッドミル - 20 分, 腹筋 - 20 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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