2018年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 9日:
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1412 kcal
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脂質: 57.17g | たんぱく質: 43.74g | 炭水化物: 187.99g.
朝食: Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Marmellata di Arance. 昼食: Senfter Stinco, Fragole, Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Frittelle di Riso, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. もっと...
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2030 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 1 分, 入浴 (お風呂) - 40 分, テレビで見る - 45 分, 座る - 45 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 40 分, 休憩 - 2 時間 50 分, 運転 - 1 時間 14 分, 立つ - 2 時間 20 分, 読む - 15 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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