2018年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 9日:
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1308 kcal
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脂質: 57.41g | たんぱく質: 79.35g | 炭水化物: 125.03g.
朝食: Кутья, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный. 昼食: Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Подлива, Гречка Отварная. 夕食: Оливковое Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Белковый Омлет. 軽食/その他: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Зефир в Шоколаде, Агрокомплекс Кисломолочный Продукт, Миндаль, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Ironman Protein Bar Caramel (50г). もっと...
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週に4.9 kg増量中
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