2018年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 10日:
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2837 kcal
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脂質: 142.56g | たんぱく質: 122.62g | 炭水化物: 277.75g.
朝食: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. 昼食: Butter, Water, Peanut Butter, Multigrain Bread. 夕食: Champagne, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Tap Water, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Boiled Potato. 軽食/その他: Fluid Replacement Electrolyte Solution, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Coffee, Mixed Seeds. もっと...
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2245 kcal
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運動:
自転車（超高速） - 時速28km - 1 時間 1 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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