2018年 04月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.7 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 9日:
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965 kcal
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脂質: 34.92g | たんぱく質: 57.33g | 炭水化物: 108.16g.
朝食: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Bal, Zeytin, Kiraz Domates, İçim Süzme Peynir, Eti Form Etimek. 夕食: Dost Ayran, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote, Makarna. 軽食/その他: Gün Kurusu, Altınkılıç Kefir. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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