marina8910の日記, 2018年 04月 9日

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2018年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

107.2 kg これまでの減量分: 11.6 kg. 残り: 12.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 9日:

1939 kcal

脂質: 132.47g | たんぱく質: 102.40g | 炭水化物: 83.11g. 朝食: Бутерброд со Шпротами, Дубки Колбаса Российская, Сыробогатов Сыр Мааздам. 昼食: Картофельное Пюре, Салат Крабовый, Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. もっと...

3227 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, 休憩 - 17 時間　 28 分, 睡眠 - 5 時間　 47 分. もっと...

週に1.4 kg増量中


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