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洪小艾
日記
2018年 04月 9日
洪小艾の日記, 2018年 04月 9日
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2018年 04月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
12 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 04月 9日:
1315 kcal
脂質: 39.13g | たんぱく質: 50.46g | 炭水化物: 191.37g.
朝食:
7-11 熱美式, 7-11 茶葉蛋, 海綿蛋糕.
昼食:
炒高麗菜, 黑米, 蒜泥白肉, 福記 滷蛋, 炒花菜.
夕食:
豆芽菜, 芭樂, 雞肉飯.
もっと...
1543 kcal
運動:
ウォーキング - 15 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
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