2018年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 9日:
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1880 kcal
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脂質: 56.10g | たんぱく質: 215.05g | 炭水化物: 129.63g.
朝食: Кофе, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Чай, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Do4a Lab Fitness Jam Zero Lemon, Творог (Обезжиренный), Чай. 軽食/その他: QNT Delicious Whey Protein Vanilla, QNT Delicious Whey Protein Vanilla. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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