2018年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 9日:
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2120 kcal
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脂質: 92.47g | たんぱく質: 130.57g | 炭水化物: 198.57g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sal Rosa do Himalaia, Água com Limão, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Ovo Mexido, Pão Francês. 昼食: Contra-filé, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras, Beterraba Cozida, Brócolis Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 夕食: Castanhas-do-Pará, Vitamina de Abacate, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. 軽食/その他: Optimum Nutrition Caseína, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Gengibre, Chá de Hibisco. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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