2018年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 9日:
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1277 kcal
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脂質: 50.42g | たんぱく質: 88.23g | 炭水化物: 126.14g.
朝食: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Чай, Вареное Яйцо. 昼食: Вареное Яйцо, Лук, Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, Рис Отварной, Говядина Отварная, Говяжий Бульон. 夕食: Красные Помидоры, Жареное Филе Свинины, Вареное Яйцо, Магнит Груша Китайская. 軽食/その他: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе, Campina Сливки Порционные. もっと...
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1991 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 皿洗い - 20 分, Apple Health - 10 時間 40 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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