2018年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 9日:
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1708 kcal
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脂質: 28.06g | たんぱく質: 208.44g | 炭水化物: 159.80g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein, Banana. 昼食: Auchan Bolachas Integrais, Myprotein Impact Whey Protein, Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Porco do Lombo, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. 夕食: Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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2604 kcal
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運動:
座る - 8 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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