2018年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 9日:
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3204 kcal
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脂質: 94.77g | たんぱく質: 191.38g | 炭水化物: 420.25g.
朝食: Hellmann's Maionese Light, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 昼食: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Melancia, Suco de Maracujá, Tomates, Farofa, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Abacate, Ovo, Sadia Peito de Peru Defumado. 軽食/その他: Maçã, Aveia em Flocos, Banana Nanica, Leite Desnatado. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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