2018年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 9日:
|
848 kcal
|
脂質: 56.64g | たんぱく質: 75.35g | 炭水化物: 5.57g.
朝食: Ovo Frito. 昼食: Viver Bem Farinha de Linhaça, Peixe, Repolho Verde Cozido, Rúcula, Alface de Folha Verde. 夕食: Banha de Porco, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|