2018年 04月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
67.8 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 9日:
|
1530 kcal
|
脂質: 91.04g | たんぱく質: 44.25g | 炭水化物: 138.98g.
朝食: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kepekli Ekmek, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Sütaş Beyaz Peynir. 昼食: Çerezya Kuru Kayısı, Nohut Yemeği. 夕食: Yoğurt Çorbası, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beşamel Sos, Karnabahar Yemeği. 軽食/その他: Eti Burçak Yulaflı, Carte D'or Meyve Şöleni, Ülker Cafe Crown 2Si1 Arada. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|