2018年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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170.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 71.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 9日:
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589 kcal
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脂質: 21.21g | たんぱく質: 56.08g | 炭水化物: 42.26g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 昼食: Приготовленная Красная Фасоль, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Кофе с Молоком. もっと...
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4355 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 1 分, スクワット - 1 分, 腹筋 - 1 分, 休憩 - 23 時間 57 分. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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