|
Самое обидное - это когда ты вчера епашила 1.5 часа общий фитнес и полдэнс, считала ккал, уложилась в них с отрицательным результатом! И в полной уверенности, что завтра ты будешь весить меньше, хотя бы из-за потери жидкости... Но, встав утром на весы обнаруживает +100 г... Это самое жёсткое психологическое испытание. Не минус, ни хотя бы также, а плюс! Вот в такие моменты я даже не знаю что мне помогает не заплакать и не сорваться.
Сегодня получилось, собрала волю в кулак и пошла жить дальше, зная, что это может быть погрешность или все что угодно, и что сегодня мне предстоит много ходить, а это значит, может быть завтра я встану на весы и увижу этот долгожданный минус. Но, чтобы увидеть его завтра, надо много сделать сегодня. И ни в коем случае не распускать аппетит.
|
82.9 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 9日:
|
2321 kcal
|
脂質: 87.60g | たんぱく質: 100.69g | 炭水化物: 276.01g.
朝食: Кулич Пасхальный, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Сармич Сыр Маасдамер, Сваренное Вкрутую Яйцо. 昼食: Хлеб Дарницкий, Гулливер Салат Цезарь, Макароны Отварные. 夕食: Ударница Мармелад, Кабачки Жареные, Говяжий Фарш, Сахар, Макдоналдс Двойной Чизбургер, Макдоналдс Кофе Гляссе. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
 コメント
Держитесь,сама такая же,иногда руки опускаются,психую на весы и даю себе зарок больше не взвешиваться)
2018年 04月 9日 投稿者: abatminova
|
как я вас понимаю...
сама в субботу и вчера по 1.5 часа на эллипсе и без нарушений в питании (хотя грешу, что не добираю по кал)
итог за выходные +1кг.
руки не опускаю, т.к. понимаю, что все временно и это вода скорее всего задержалась.
2018年 04月 9日 投稿者: solonenko
|
Девочки, спасибо!!!
Ой, а попсиховать на весы и на зеркало - это вообще мое любимое!!!
2018年 04月 9日 投稿者: Orcasta
|
вам что важнее: пятьсот грамм скинуть или быть на уровне в полдэнсе? ставьте цели побольше. Развитие в спорте ставит еду и любые отвесы средством а не целью
2018年 04月 9日 投稿者: нина_syuga
|
нина_syuga я ничего не поняла, что вы написали. Но пояснить могу следующее, цель пока 80. Хочу ее достигнуть. Затем будет 75, и затем попробую вернуть 70. Полдэнс люблю.
2018年 04月 9日 投稿者: Orcasta
|
Вот и меня подкосил +. Но воля в кулак и вперёд. Всем нам УДАЧИ на этом сложном пути 💪
2018年 04月 9日 投稿者: UkkaZluka🙂
|
После тренировки вообще бесполезно взвешиваться, водичка задерживается, мышцы восстанавливаются. Мне тренер прям запрещает наследующий день после трени к весам подходить, чтоб не расстраиваться. Денек хотя бы подождите и потом взвесьтесь, наверняка все будет прекрасно!
2018年 04月 9日 投稿者: _perfect_
|
И не говорите(( та же беда( тренировки регулярные, питание ровное, без сбоев, а отвесов совсем нет(( а иногда и "+"(( но в зеркале же видно результат?)
2018年 04月 9日 投稿者: marusya_belova
|
хорошо помогает вставать на весы раз в неделю =) никаких.переживаний по поводу + или -, сплошной отвес и позитив.
2018年 04月 9日 投稿者: cosharel
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|