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War mir irgendwie klar. :D
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83.2 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 9日:
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1227 kcal
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脂質: 59.19g | たんぱく質: 77.37g | 炭水化物: 93.48g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch. 夕食: Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Senf Mittelscharf, Tomatenmark, Champignons I. Wahl, Scheiben, Balkan-Käse in Salzlake Gereift, Zucchini, Onions, Red Sweet Pepper, Passierte Tomaten, Tomatoes, Ground Beef (Cooked). 軽食/その他: REWE Beste Wahl Schoko-Keks Minis. もっと...
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2410 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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