|
Ура! купила скакалку наконец-то!))) 1. Мне немного жаль соседей снизу.. 2. Как, каааак я в детстве могла прыгать часами? это капец тяжело.
Буду прыгать каждый день, хотя бы по 10 минут. Посмотрим что получится. Удачи мне)
|
66.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 9日:
|
2007 kcal
|
脂質: 71.20g | たんぱく質: 107.78g | 炭水化物: 233.16g.
朝食: Магния Сульфат, Чай, Худеем За Неделю Кисель Очищающий, У Палыча Курник по-Царски, Кекс с Глазурью. 昼食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 夕食: Магния Сульфат, Магния Сульфат, Чай, Настюша Кулич Пасхальный, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Семга Запеченная. 軽食/その他: Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель, Глобус Курага Шоколадная. もっと...
|
|
2456 kcal
|
運動:
半身浴 (半身浴) - 3 時間 30 分, 浴びる - 15 分, 皿洗い - 15 分, 読む - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 35 分, 掃除 - 1 時間, 縄跳び (なわとび) - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|