yanaaaa24の日記, 2018年 04月 9日

2018年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

45 kg これまでの減量分: 1.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 9日:

1439 kcal

脂質: 54.90g | たんぱく質: 47.34g | 炭水化物: 190.13g. 朝食: Пасха Творожный Кулич, Киви, Булочка с Маком. 昼食: Roshen Конфеты, Оливье без Майонеза, Яготинский Йогурт Турецкий 10%. 夕食: Клубничное Мороженое, Салат из Крабовых Палочек. 軽食/その他: Roshen Шоколадный Батончик. もっと...

1288 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中


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