2018年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 9日:
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2570 kcal
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脂質: 84.81g | たんぱく質: 207.70g | 炭水化物: 243.58g.
朝食: Chleb Razowy, Majonez Kielecki Omega-3, Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Ser Żółty Piórko, Szynka z Kurcząt, Jajko. 昼食: Beef Master Mięso Mielone Wołowe, CEKO Ser Żółty Piórko, Dawtona Przecier Pomidorowy, Dawtona Pomidory Krojone bez Skórki, Goliard Makaron Razowy Spaghetti. 夕食: Czerwona Papryka, Dawtona Przecier Pomidorowy, Kupiec Ryż Basmati, Mięso z Piersi Indyka. 軽食/その他: Hi Pro Pancakes Coconut, CEKO Ser Żółty Piórko, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Chleb Razowy. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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