2018年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 9日:
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2292 kcal
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脂質: 133.61g | たんぱく質: 97.10g | 炭水化物: 164.23g.
朝食: Aldi Maelkebotte, REWE Bäcker Brötchen. 昼食: Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke, Ei, Seefisch Seelachsfilet, Parmesan (Gerieben), Albona Paniermehl, Olivenöl. 夕食: Graubrot, Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. 軽食/その他: Milka Löffel-Ei. もっと...
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2857 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 30 分, 家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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