972109の日記, 2018年 04月 9日

2018年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

49.7 kg これまでの減量分: 0.3 kg. 残り: 3.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 9日:

1663 kcal

脂質: 109.85g | たんぱく質: 143.51g | 炭水化物: 22.53g. 朝食: Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Тушеные Овощи. 夕食: Galbani Моцарелла Мини, Семга Слабосоленая, Бабкины Семечки Семечки. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик. もっと...

2600 kcal

運動: トレッドミル - 1 時間, ボディービル - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 30 分, Apple Health - 21 時間　 30 分. もっと...

週に0.5 kg増量中


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