2018年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 9日:
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1146 kcal
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脂質: 37.98g | たんぱく質: 98.39g | 炭水化物: 99.45g.
朝食: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Славянские Традиции Масло Сливочное 70%, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых . 昼食: Куриное Филе, Barilla Макароны, Салат из Помидоров и Огурцов. 夕食: Чай, Брест-Литовск Творог 3%. 軽食/その他: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Красное Яблоко, Киви, Красное Яблоко, Апельсин, Савушкин Йогурт Греческий 2%. もっと...
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2199 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, サーキットトレーニング - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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