2018年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 8日:
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1339 kcal
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脂質: 64.47g | たんぱく質: 58.63g | 炭水化物: 136.08g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Menemen, Sucuklu Yumurta, Şekersiz Çay, Aknaz Yarim Yagli Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu). 昼食: Kıymalı Börek, Eti Form Etimek, Kuymak. 夕食: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Cacık. 軽食/その他: Eti Gong, Çilek, Gün Kurusu, Altınkılıç Kefir. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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