2018年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.9 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 8日:
|
1532 kcal
|
脂質: 59.13g | たんぱく質: 91.79g | 炭水化物: 155.21g.
朝食: Большая Кружка Сметана 10%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Замороженная Вишня, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Valio Молоко 0%, Яйцо. 昼食: Оливковое Масло, Мистраль Рис Басмати, Индолина Бедро Индейки Бескостное. 夕食: Азбука Вкуса Кулич с Цукатами. 軽食/その他: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Хлеб Черный, Calve Майонез Легкий, Яйцо, Новый Океан Тунец Филе Натуральный. もっと...
|
|
1885 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 25 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|