2018年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 7日:
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2245 kcal
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脂質: 109.62g | たんぱく質: 228.88g | 炭水化物: 83.54g.
朝食: Mundo Verde Chia, Quaker Aveia em Flocos, Abacate, Black Skull Whey Zero, Polpa Norte Açaí Médio, Banana Prata, Abacate, Mundo Verde Chia. 昼食: Elma Chips Batata Palha, Arroz Branco (Cozido), Camarão no Forno ou Grelhado, Peixe Cação, Cepêra Azeite de Dendê. 夕食: Tirolez Queijo Coalho, Contra-filé. 軽食/その他: MuscleTech Caseína Muscletech, Piracanjuba Queijo Mussarela, Lugano Chocolate Amargo, Black Skull Whey Zero. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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