2018年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 7日:
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2599 kcal
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脂質: 118.77g | たんぱく質: 138.24g | 炭水化物: 325.28g.
朝食: Cafezinho, PJ Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Ovo Frito, Suco de Limão. 昼食: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Cacau em Pó (Não Adocicado), Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Leite Condensado , Skol Cerveja, Batata Doce Cozida, Contra-filé, Contra-filé. 夕食: Kefir de Água. 軽食/その他: Mel, Vitalin Semente de Linhaça Dourada , Quaker Farelo de Aveia, Ati Latte Iogurte Natural Leite tipo a. もっと...
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1777 kcal
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運動:
Elíptico - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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