2018年 04月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.1 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 7日:
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1395 kcal
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脂質: 59.68g | たんぱく質: 56.12g | 炭水化物: 163.27g.
朝食: Bal, Dost Tam Yağlı Süt, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Aknaz Yarim Yagli Beyaz Peynir, Kıymalı Börek. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Cacık, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 軽食/その他: Yeşil Çay, Gün Kurusu, Altınkılıç Kefir, Çiğ Köfte, Eti Gong. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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