2018年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 7日:
|
1211 kcal
|
脂質: 44.38g | たんぱく質: 86.42g | 炭水化物: 118.26g.
朝食: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Кулич, Банан, Корица, Фундук, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, кофе 0,5. 昼食: Увелка Рис Бурый, Каждый День Перец Сладкий Резаный, Капуста Белокочанная, Каждый День Кукуруза Сладкая в Зернах. 夕食: Кефир 1%, Куриная Грудка. 軽食/その他: Billa Яблоко Гренни Смит, Творог 5%, Зеленый Чай, Фундук. もっと...
|
|
1610 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 皿洗い - 30 分, 浴びる - 20 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|