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melhor um q nem um kkk #SegueOPlano
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94.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 7日:
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1649 kcal
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脂質: 124.00g | たんぱく質: 110.41g | 炭水化物: 19.26g.
朝食: Carne do Peito de Frango, 3 Corações Café Extra Forte, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Heinz Maionese, Ovo Mexido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Azeitonas Verdes, Abobrinha, Pepino (com Casca), Alface, Tomates, Pimentão Verde, Cebolas. 夕食: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Q-Vita Cacau em Pó, Probiótica 100% Pure WHEY Concentrado. 軽食/その他: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ovo Cozido. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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