2018年 04月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
77.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 7日:
|
1601 kcal
|
脂質: 31.41g | たんぱく質: 65.45g | 炭水化物: 203.84g.
朝食: Guma do Żucia (z Cukrem), Szynka z Indyka, Pomidory, Biedronka Bułka z Ziarnami, Soplica Wiśniówka, Sok Cytrynowy, Kawa z Cukrem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Banan, Jabłko. 夕食: Chleb Biały, Musztarda, Kiełbasa z Grilla. 軽食/その他: Piątnica Serek Wiejski, Chleb Razowy, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso) , Lech Piwo, Kawa z Mlekiem i Cukrem. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|