|
Три месяца позади.... без срывов.... медленно....но стабильно.... результат - 10.5кг
|
65.4 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 7日:
|
2647 kcal
|
脂質: 93.30g | たんぱく質: 128.85g | 炭水化物: 215.05g.
朝食: Кировский Коржик Молочный, Вареное Яйцо, Батон, Икра Лососевая, Летний День Молоко 3,2%. 昼食: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Летний День Молоко 3,2%. 夕食: Шоколад, Сухой Жареный Соленый Арахис, Lay's Чипсы, Хрустим Сухарики Шашлык, АТБ Скумбрия Соленая, Пиво. 軽食/その他: Bonduelle Огурцы Маринованные, Яшкино Конфеты Яшкинская Картошка. もっと...
|
|
2761 kcal
|
運動:
料理 - 4 時間, 掃除 - 2 時間, ハイキング - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|