|
😎💪✊
|
63 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 7日:
|
1059 kcal
|
脂質: 37.12g | たんぱく質: 75.58g | 炭水化物: 108.10g.
朝食: Киви, Красное Яблоко, Нижняя Тавда Молоко 3,2%, Сыр Российский, Каша Рисовая на Молоке. 昼食: Кефир 1%, Вареное Яйцо, Мёд, Творог 9%. 夕食: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). 軽食/その他: Курага, Ого Отруби Пшеничные, Кефир 1%. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|