2018年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.1 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 7日:
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1447 kcal
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脂質: 58.12g | たんぱく質: 78.48g | 炭水化物: 114.83g.
朝食: 찐단호박, 참기름, 쌈장, 오이고추, 상추, 부채살. 昼食: 바나나, 행복담기 훈제란. 夕食: 풀무원 국산콩 연두부, 시래기된장국, 밥, 무말랭이무침, 배추김치, 돼지고기볶음. 軽食/その他: 찐단호박, 맥주 맥주, 서울우유 테이스티 치즈, 쌈장, 오이 (껍질제거), 자연의품격 순수한 깔라만시. もっと...
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1917 kcal
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運動:
ウォーキング - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 座る - 8 時間, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, Apple Health - 2 時間 50 分, 家事 - 15 分, 睡眠 - 9 時間, 走る - 時速10km - 5 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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