2018年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 7日:
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1245 kcal
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脂質: 81.23g | たんぱく質: 115.39g | 炭水化物: 8.82g.
朝食: Простоквашино Сливки 20%, Яйцо. 昼食: Любава Сыр Творожный Сливочный. 夕食: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Магнит Сыр Тильзитер 45%, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Магнит Сыр Тильзитер 45%. 軽食/その他: Pure Protein Whey Protein. もっと...
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1789 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, ボディービル - 55 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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