2018年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 6日:
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1453 kcal
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脂質: 36.71g | たんぱく質: 90.80g | 炭水化物: 148.01g.
朝食: Ovo Frito, Panco Pão de Milho. 昼食: Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Salada de Acelga. 夕食: Skol Cerveja, Wickbold Bisnaguinha, Contra-filé, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Lacta Bombom Sonho de Valsa, Coca-Cola Coca-Cola. もっと...
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3143 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 28 分, スピニング (Spinning) - 16 分, エリプティカルマシン - 1 時間, 休憩 - 14 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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