2018年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.7 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 6日:
|
1557 kcal
|
脂質: 53.90g | たんぱく質: 61.71g | 炭水化物: 209.60g.
朝食: Белый Город Молоко 2.5%, Сахарный Песок, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Ржаные с Луком "Оригинальные", Авида Сыр Плавленый со Вкусом Грибов, Зеленое Яблоко, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Сахарный Песок, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Коломенское Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2.5%, Сахарный Песок. 昼食: Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Ржаные с Луком "Оригинальные", Простоквашино Сливки 10%, Сахар. 夕食: Творог 5%, Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Лимак Хлеб Пеклеванный, Сметана, Три Правила Щи с Грибами по-Монастырски. 軽食/その他: Green Ray Кукуруза, Бон Пари Леденцы. もっと...
|
|
2489 kcal
|
運動:
座る - 2 時間, デスクワーク - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, 浴びる - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 15 分, ショッピング - 15 分, 家事 - 20 分. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|