|
вполне ожидаемый привес😞 сама виновата😡 вот мучаешься, держишься, видишь результаты, а потом.... как какой-то 👹👿 вселяется в тебя и ты начинаешь трескать все, что не приколочено. а даже если и приколочено, то ты все равно его оторвешь и обгладаешь.... чуть позже будет пост с более подробными замерами и моими мыслями💭
|
66.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 31日:
|
1093 kcal
|
脂質: 29.89g | たんぱく質: 84.13g | 炭水化物: 125.00g.
朝食: Сырники Диетические, Зефир, Мёд. 昼食: Милка Три Шоколада, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Свекла Вареная. 夕食: Сушеные Семена Подсолнечника, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Активиа Йогурт Питьевой с Манго и Яблоком. 軽食/その他: Сырники Диетические. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|