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segue o plano 👊🎯
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94.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 6日:
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1695 kcal
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脂質: 126.24g | たんぱく質: 111.46g | 炭水化物: 20.98g.
朝食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Heinz Maionese, 3 Corações Café Extra Forte, Carne do Peito de Frango. 昼食: Ducoco Leite de Coco, Nestlé Creme de Leite Leve, Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Ovo Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Probiótica 100% Pure WHEY Concentrado, Q-Vita Cacau em Pó. 軽食/その他: Heinz Maionese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Cozido. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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