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irbl4
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2018年 04月 6日
irbl4の日記, 2018年 04月 6日
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2018年 04月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
99.2 kg
これまでの減量分:
3.6 kg
.
残り:
24.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 04月 6日:
326 kcal
脂質: 14.59g | たんぱく質: 15.12g | 炭水化物: 33.56g.
朝食:
Кофе с Молоком и Сахаром, SPAR Шаурма с Курицей.
もっと...
2625 kcal
運動:
フラフープ - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg増量中
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