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Guten Morgen, ihr Lieben!
Eigentlich wollte euch einen Foto von meinem Einkauf gestern hochladen, aber geht mal wieder trotz quadratischer Form nicht 😔, aber egal stellt euch einfach maßenhaft Obst & Gemüse plus ein paar andere Kleinigkeiten vor. Denn ich wollte euch ganz stolz berichten, dass ich bis auf 2 Kleinigkeiten endlich mal wieder nur gesundes & sinnvolles für die Gewichtsabnahme gekauft habe. Außerdem hab es gestern trotz mittags essen & Kaffee trinken gehen & abends Abendbrot mit der Familie geschafft unter meinen neuen selbst auferlegten ETB von 1300 zu bleiben. Es läuft also grad wieder ganz gut.
Zu Ostern: Ich bin da auch stark geblieben, hab nur kalorienfreies getrunken & sonst fleißig gezählt & bin bis auf zwei mal immer im alten ETB von 1500 geblieben, obwohl ich auch Kuchen & Co gegessen habe, indem ich das Frühstück komplett gestrichen, mir fertigsalat besorgt hatte & allgemein sehr zurückgehalten habe. Insgesamt war ich ziemlich erschüttert, als mir klar wurde, dass ich bei meinen Schwiegereltern sonst immer allein schon bei der warmen Mahlzeit mind. 2000-3000 kcal zu mir genommen habe. Wirklich erschütternd!!!! Unglaublich, ich bin immer noch schockiert!
Zum heutigen Wiege-Ergebnis, das geht auf den Füllstand zurück. Ich probiere das Problem seit Tagen mit Flohsamen in den Griff zu kriegen, leider nur mit mäßigem Erfolg. 🙈 habt ihr vllt noch andere Tipps für mich?
So steht jetzt leider erstmal eine Beerdigung (nicht schlimmes die Oma meiner bf ist mit fast 90 verstorben) an, drückt mir die Daumen, dass ich auch heute stark bleibe & Kuchen, Häppchen & co widerstehen kann!
So jetzt hab ich genug gequasselt... ab sofort hört ihr bestimmt wieder mehr von mir, hoffentlich auch mit Bildern.
Hab heute alle einen schönen Tag & genießt die Sonne (hoffentlich habt alle welche?)!
DE gestern (Aaer nur tw)
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84.9 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 6日:
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1061 kcal
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脂質: 44.28g | たんぱく質: 35.16g | 炭水化物: 135.40g.
朝食: Milch 1,5%. 昼食: Zucker, Milbona Kaffeesahne 12%, Kaffee, Orangen, REWE Beste Wahl Gulaschsuppe. 夕食: Lidl Radieschen, Grüne Spargel-Erbsen-Suppe. 軽食/その他: Ananas. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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 コメント
2018年 04月 6日 投稿者: JulikaB.
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Das klingt doch nach toller Disziplin! Mir hilft auch gegen Füllstand immer ein Reistag oder viel trinken, aber das hast du bestimmt schon versucht.
2018年 04月 6日 投稿者: Riobambena
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Guten Morgen. Mmmmmmh vielleicht Backpflaumen, die sind im Joghurt immer recht durchschlagend ;-). Sonst klingt ja alles sehr gut bei dir. Drück dir die Daumen für heute. Du schaffst das. LG
2018年 04月 6日 投稿者: Nizzy1988
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Mit Flohsamen beträgt es sichso, man muss Unmengen trinken, sonst entsteht genau das Gegenteil. Ich kaufe mir die nieeeeeeee wieder! Wie Nizzy schreibt BACKPFLAUMEN helfen wirklich, abends essen, der Nachteil, sie sind kalorienreich. Leinsamenschrot abends 2 Eßl. vorm Schlafengehen mit etwas Wasser, hilft mir auch (ich habe das Problem schon ewig!) Sonst nehme ich auch schon mal Senneblättertee, 3 Beutel gut durchziehen lassen, gibt es in der Apo., oder im Notfall auch mal 15 Tr. LAVOBERAL. (auch in der Apo, sind zu bezahlen). Man muss halt testen. Viel Erfolg ;-))
2018年 04月 6日 投稿者: Karin - Elli
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@alle: Danke für Tipps!
Hab gestern schon 3 Trockenpflaumen gegessen & hat auch nicht wirklich geholfen. Die Flohsamen wurde auch ertränkt. Vllt hab ich auch einfach zu spät reagiert (1 Woche). Werde mir morgen mal vorsichtshalber die Tropfen besorgen. Gut, dass ich nächste Woche einen Termin bei meiner Frauen-Ärztin hab, denke es ist einfach eine der blöden Chemo-Nebenwirkung.
Danke, dass euch mein jammern „anhört“ 😉😘
2018年 04月 6日 投稿者: Jac-Jim
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