2018年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 6日:
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1909 kcal
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脂質: 90.80g | たんぱく質: 68.33g | 炭水化物: 213.46g.
朝食: Karışık Kızartma, Domatesler, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çavdar Ekmeği. 昼食: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çavdar Ekmeği. 夕食: Yeşil Mercimek Salatası, Zeytin, Kuymak, Şambalı, Poğaça. 軽食/その他: Poğaça, Namet Hindi Füme, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salam, Algida Twister. もっと...
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2768 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間 40 分, RPM - 15 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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