2018年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 6日:
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947 kcal
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脂質: 39.23g | たんぱく質: 42.59g | 炭水化物: 113.89g.
朝食: Pişmiş Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Tereyağı, Bazlama. 昼食: Kuru Patlıcan Dolması, Pişmiş Bamya. 夕食: Kuru Patlıcan Dolması, Tarhana Çorbası, Pişmiş Bamya. 軽食/その他: Tavuk Göğsü Tatlısı, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Su, Muz, Ev Yapımı Yoğurt. もっと...
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2071 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 授乳 - 1 時間, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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