nniizzの日記, 2018年 04月 6日

FAT 22.1%

51.3 kg これまでの減量分: 2.3 kg. 残り: 2.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 6日:

1083 kcal

脂質: 48.59g | たんぱく質: 61.24g | 炭水化物: 102.06g. 朝食: Peach, Salami Pizza. 昼食: Latte Coffee, Chicken Frankfurter or Hot Dog on Bun, Burrito Bowl. 夕食: Chicken Stir Fry, Chili Beef Soup, Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture). もっと...

1821 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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