2018年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 44 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 5日:
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1563 kcal
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脂質: 87.63g | たんぱく質: 99.29g | 炭水化物: 95.33g.
昼食: Alcatra, Alho, Cebolas, Abobrinha Cozida. 夕食: Bacon, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Philadelphia Cream Cheese Original, Alcatra, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Tirol Queijo Mussarela (18g). 軽食/その他: Cacau Show Bendito Cacau 70%, Itambé Manteiga Extra com Sal, Canela, Ovo, Banana Prata. もっと...
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2327 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間 15 分. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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